先日、小学校のときからの友達と新年会をしました🍺
集まったメンバー全員、仕事を辞めて独立したり家業を継いだりして、当時からは考えられないくらい大人になりました。（まさか仕事の話をする日が来るとは）

よく考えたら30年来の友達がいるのはうれしいことですね。
よく会うわけではないけど、細く長く続いている関係って貴重かもしれません。

私が独立したとき、家業を継いだ友達にSNSやホームページの作り方を相談したのをきっかけに昨日のメンバーで集まるようになりました。
ブログをやるならnoteがいいよ、とかホームページつくるならワードプレスとかWixとかペライチがあるよ、とか本当に初歩的なことから教えてもらっていました😁

みんな仕事も業界も全然違うけど、それぞれの業界のことや今年の目標、今やっていることなどを共有する。
大学も職歴もバラバラなのに、育った地元が一緒というだけなのに、なんか気を許して話せるんですよね。

「この中の誰かが成功しても嫉妬とかないよね。普通に喜べるよね」

そんな会話がうれしかった。
たしかに誰かが成功することが普通にうれしい！

私がクラウドファンディングをしたときも支援してくれて応援してくれて。
私が何をやっているとかよりも、私を応援してくれている感じが本当にうれしいです！

そんなこんなで、すっごく楽しい新年会🍺
だけど…
妊活経験者あるあるのもやつきは、楽しい新年会にも潜んでいました。

子どもいたんだ…

会話の途中で
「奥さんと子どもは〜」

あれ？
子どもいたんだ。

「〇〇の子どもも〜」

あれ？
あの人にも子どもいるんだ。

会話で知る事実に地味にダメージを受けるのって妊活経験者のあるあるですよね😂

なんで私は報告されないんだろう？
というダメージも添えられる…

なんで素直に「子どもいるんだ！」
と言えないんだろう？？

子どもがいた事実に驚いたことをスルーした私は、この先も前から知っていたフリをしないといけない。
そしてどこかしらショックを受けた自分も封印しないといけない。
これがじわじわとくるんですよね…

すっごく楽しい新年会なんだけど、このダメージを受けると頭の片隅に自分だけ子どもがいないとうい現実が常にチラつきます。

あー、まだ私揺れてるって。

子どもがいない自分のことをかわいそうだとは思わない。
今の自分は気に入っている。
だけどやっぱり居心地はわるい。

この気持ちいつまで続くのだろう…

私はよくTSUTAYAとスタバが一緒になっているお店の作業デスクで仕事をしています。
そして目の前には本棚。いろんなタイトルの本が目に入ってきます📚

「あの人を、脳から消す技術」

絶対、目に留まるタイトルですよね😂

これって不妊治療中の人間関係にも職場の人間関係にもつかえる！

この本から学んだことを残して、人間関係に悩んだときに見返そうと思っています😎（みなさんもよかったら読んでみてください）

離れたくても離れられない

・苦手なひとのことが頭から離れない
・あの人に言われた言葉が忘れられない

こんな経験ありませんか？（絶対みんなある笑）

不妊治療中もよくありました。

「子どもがいたら楽しいよ」
「なんで子どもつくらないの？」
「はやく産まないとしんどいよ」

毎回落ち込んで忘れたいのに頭の中でぐるぐる再生される…

仕事中もありました。

・苦手な上司のことが休みの日も頭から離れない
・職場に行こうとすると苦手な上司が思い浮かぶ
・苦手な上司と鉢合わせないように遠回りする

避けたいのに頭にこびりついている…

最近もありました。

・私が話したときのあの人の表情が気になる
・1年前、友達に言われたあの言葉がこびりついている
・夫に言われたあの言葉が胸に突き刺さっている

思い出したくないのに気づいたら嫌な記憶を再生している…

その原因がこの本の中で解説されていました！

その名も「白クマの実験🔎」

白クマの実験

グループ①
「これから5分間、
　白いクマのことを絶対に考えないでください」

グループ②
「これから5分間、
　白いクマのことを自由に考えてください」

衝撃の結果
「考えないでください」と指示されたグループは
「自由に考えて」と言われたグループの

約2倍も白クマのことを考えてしまったらしい！

この結果から
「気にしないようにしよう」という対処法は逆効果になることが明らかになりました😱

脳のはたらきでも

というシグナルになってしまうそうです。

ではどうしたらいいの？？

あの人を脳から消す方法

本の中では7つの方法が紹介されていました👀

その中で私も実践してみようと思ったものをひとつ紹介します☝

その名も「映画化テクニック🚢」

これは、なにか嫌なできごとがあったときに「映画のワンシーン」として思い浮かべるテクニックです🔥

たとえ忘れたくてしょうがない出来事が起こったとしても「あれは映画の中の出来事だ」と理解することで悩ませ続けられることがなくなるというものです。

③で自分の感情を「登場人物の感情」として客観的にとらえることがポイントです💐

「考えちゃいけない」
「ポジティブに捉えないといけない」

などがんばらなくても自然とできそうな「映画化テクニック」

私も試してみます💪🔥

あの人に言われた言葉が忘れられないときは

不妊治療中はとくに心が繊細になって、悪気のない言葉にも傷ついたりしますよね…

そんなときは

ひとりで対処するもよし
だれかに話すもよし

ずーっと頭の中を支配されるのは心にも体にもよくないので、自然と心が軽くなる方法をぜひ見つけてほしい👀

あの人を、脳から消して
心も体も健康に
妊活をしていきましょう！

継続カウンセリングモニター募集中

現在、継続でカウンセリング（オンライン）を受けてくださる方を募集しています✨（定員になり次第終了します）

興味のある方は連絡ください☺（私の単発カウンセリングを受けられた方で、継続したいと感じていただいた方へご案内しています）

昨日、ひとり旅に出かけました。
旅といっても日帰り。
広島から車で200kmの島根県の境港と鳥取の青山剛昌ふるさと館へ行ってきました。

青山剛昌はみんな大好き名探偵コナンの原作者。
私も小学生の頃からコナンが大好きで毎年映画を観にっています！
境港は日本海が近くて海鮮が有名。

なぜひとり旅に出ようと思ったかというと、自分の気持ちに従って行動してみる経験をしてみたかったから。

なかなか自分の「やりたい、行きたい」を優先することってないなと思っていました。
ごはん食べるときも

「夜はこれ食べるから昼は軽めにしよう」
「これは高いからこっちにしよう」

とか、気づくと自分の気持ち以外のことを優先している自分。

だから、自分の好きなタイミングで自分の行きたいところへ行ってみました！
そして、デジタルデトックスもしたくて、スマホはオフ📱（なので文中に写真はありません🙏）

まずはTSUTAYAに行ってるるぶで行きたいところを探すことに📕
また行きたいと思っていた境港が候補にあがり山陰の本を手にすると、「青山剛昌ふるさと館」も目に入り即決定。

るるぶを買って、2階のレンタルCDコーナーへ。
スマホが使えないから車で音楽も聴けない。
だからレンタルして道中を楽しむことにしました💿

普段はスマホで音楽を聴くので、自分好みの曲が勝手に流れてくる。
勝手に流れてくる音楽を聴いていただけだから自分が誰の曲を聞きたいのかも定まらず、借りるCDを借りるにも一苦労でした…
結局レンタルランキングから5枚のアルバムを選びました。

デジタルデトックスといってもナビだけはOKという特別ルールにしていざ出発🚙
境港を目的地にするとルートが出てきたけど、できたら自然な風景を見ながら行きたいと思い、別ルートで走り始めました。
これが最初の「自分の気持ちを優先する」行動でした。

不安になりながらも通りたいと思った道の方角へ行くと、思った道に辿りついて一安心。
私のナビは10年以上更新していないので、ナビに載っていない道だらけ。
これまでスマホに頼ってきたから全然道を覚えられなかったけど、自分で考えて運転する道はこの先も忘れない気がしました☺

寄りたいと思った道の駅には寄ってみました。
時間がもったいないとか思わずに、行きたいと思ったら行く。
これが2回目の「自分の気持ちを優先する」行動でした。

そこから最初の目的地である境港の海鮮丼のお店へ到着。
ひとりで海鮮丼を食べるのは初めての経験でした。
「この海鮮丼すごいね」と言い合える相手はいなかったけど、心のなかでおいしいを連呼していました。

食事を終え、ふたつめの目的地である青山剛昌ふるさと館をナビへセット。
境港から60km。

よく見たら鳥取も海鮮丼が有名であることが判明。
「だったら最初から鳥取を目指して海鮮丼を食べたら効率的だったのか」という気持ちが芽生えたのは事実です。

だけどこの旅の目的は「効率」ではない。
境港へ行きたかったのだからこれでよい、と思い、鳥取へ向けて出発しました！

道中は「ベタ踏み坂」も通りたかったのでちゃんとベタ踏みして青山剛昌ふるさと館へ。
BGMはSEKAI NO OWARIのRPGになり、歌詞と景色がリンクして気分は最高。

「空は青く澄み渡り　海を目指して歩く」

空と海がめちゃくちゃ青くて。
海辺の町で育ったから、やっぱり私は海を見ると落ち着くんだな。

気分上々の中運転し、ふたつめの目的地である青山剛昌ふるさと館へ到着。
車から降りると、これまでコナンで使われたオープニングやエンディングソングが聞こえてきました。
控えめに言って最高。

「おとなひとりです🙋‍♀️」

700円の入場料を払い、いざ。
夏休みなので子どもも多い中、成人女性がひとりでふるさと感を満喫していました。
「見てこれ！」と言い合える相手はいなかったけどテンション爆あがりでした。

館内ではスマホを使って謎解きをできたのですが、私はスマホが使えないから次に夫と来た時の楽しみにとっておくことにしました。
写真も撮れない。写真も次来た時に撮ろう。

ふるさと館には漫画で出てきたトリックを再現しているものもあり、ワクワクが止まりませんでした😍

ふるさと館の次はコナンロードを歩いて「コナンの家　米花商店街」へ。
工藤新一の家（玄関）が再現されていたり、コナンの登場人物である安室さんが働いている喫茶ポアロもありました。
最高。

工藤新一が小さくなった原因の毒薬をイメージした「アポトキシンAPTX4869ジェラート」を食べ、やりたかったことを達成しました。

最後にコナン駅を一目みて、帰路につくことに🚙

家に帰ったのは19時。
満喫しました🙌✨

夫にコナンのスマホポーチをお土産で渡し、今日一日の出来事を話しました。
次は一緒に行って謎解きをすることを約束！

次の日は友達とコメダ珈琲で7時から朝活。
スマホを使えないので連絡は朝しよう。
夫へ5時半にアラームしてもらうようお願いし、素敵な一日を終えました💐

次の日。
まだアラーム鳴っていないな、何時だろう。

6時40分

え？？？

私「アラーム鳴った！？」
夫「鳴ってない！？」

夫「あ！充電されてない😱」

夫「完全に僕のミスです。手伝えることないですか…？」
私「いろりの散歩とごはんをお願い。おかげでいっぱい寝れたよ👍」

これが素敵な一日のオチです笑。
朝活は10分遅れで開始できました♡

連絡もできずに遅刻したので友達に「ごめん」といいわけを伝えると

「大丈夫よ、来ると思ったし」と言ってくれたのがうれしかったです🥰

7時の朝活からきているコメダ珈琲でこの日記を書いています。（10時間も居座ってすみません）

そんなこんなで、忘れられないひとり旅となりました😎

人にはバイオリズムがあって、私は毎年4月～6月は運気が低迷します。
運気のせいにして逃げることは多々あるけど、気持ちが上がらないのはしんどいですね。

今年の6月もやはり調子が悪かったです笑。
7月に入ってやっと回復しつつあるけど、いろいろと悩んでおります…

つらすぎるとカウンセリングを受けられない

特に人間関係。
昨年から妊＋を始動させ、たくさんの方と関わってきました。

その中で感じた

「私はコミュニケーションをとるのが苦手？」

という疑問。

これまで、コミュニケーションをとるのは得意だと思っていました。

だけど、全然うまくいかないんです…

特に仕事関係の方とのコミュニケーションがうまくとれず、お別れをした人もいます。

そのたびに落ち込んで、反省して、同じようにならないように気を付けるのに…

この半年は特に苦しんでいました😂

自分がカウンセラーだから、何度もカウンセリングを受けることを考えました。

だけど、予約フォームまで行って、結局スマホと閉じる…

「いま、話したら自分が壊れてしまいそう」

そんな気持ちになって、だれにも話せず、ひとりで抱えていたんです。

これまでカウンセラーとして

「つらいときは吐き出して。ラクになるから」

と伝えてきたのに、本当につらいときって話すこともできないんだ、と知りました。

「もう少し回復したらカウンセリングを受けよう」

そう思って、苦難の6月を乗り切り、7月1日にカウンセリングを受けました☺

話せるタイミングで話すってすごく大事だな。

つらすぎるときにできる気持ちの保ち方

みなさんは気持ちが落ちたり、心に余裕がなくなるとどんな風になりますか？

私は、部屋が散らかったり食生活が乱れたりします。

散らかっている部屋を見るとさらに気持ちが落ちる。まさに負のスパイラルです。

普段は読書が好きなのですが、心に余裕がなくなると本を読む時間も減っていきます。まさに負のスパイラルです。

だけど、先月は、下旬に開催される「読書会」に参加する予定だったので、心に余裕がなくても読まないといけないという、さらに追い込まれる状況になっていました。

楽しむために参加するはずなのに、「参加しなければ」という気持ちになり、自分でもよくわからない状況です😂

読書会では同じ本を読んで、感想を共有します。
読んでいなくても参加できるけど、どうせなら自分も読んだうえで感想を共有したかったので、読み始めました。

荒れ模様の心を持ちつつ、読み進めていくと、不思議と心は落ち着いてきました。

読書会では「夜空に浮かぶ欠けた月たち」窪美澄さんの本をテーマに、感じたことを共有することになっていたので、ネットで購入して、寝る前に読書タイム。

この本では
・キラキラした同級生に馴染めず学校に行けなくなってしまった女子大生
・忘れっぽくて約束や締め切りを守れず苦しむサラリーマン
・いつも重たい恋愛しかできない女性会社員
・不妊治療を経て授かった娘をかわいいと思えない母親

さまざまな主人公が、同じメンタルクリニックに通っていて、少しずつ心が回復していくという物語。

クリニックの先生とカウンセラーさんにもつらい過去がある。

本を読んでいると、自分にもあてはまる部分がたくさんありました。

カウンセリングでは相談者さんの話したことを
「〇〇だったんですね」
とフィードバックします。

伝え返してもらうことで、
「私は○○だと思っていたんだ」
「○○ではないかもしれないな」
など、一度自分の気持ちを振り返る時間をもてるのです。

本も同じだな、と思いました。

自分では言葉にできなかったもやもやを言い表している表現に出会うと

「私のもやもやはこれかもしれない」

と思う時があるのです。

「夜空に浮かぶ欠けた月たち」に

心の詰まり

という言葉があります。
この言葉、すごく好きだな、と思いました。

元気とか元気じゃないとか、心の状態を表すのではなくて、詰まっていると表現しているところが好きです。

心はいつもと同じようにあるけど、いまは詰まっている。
その詰まりをとれば、もとに戻れそうという軽やかな気持ちになれました。

言葉ひとつで心が楽になることもありますね。

つらいとき
かなしいときは
自分のことでいっぱいいっぱいになる。

誰かと話すことがしんどいときは
本を読む時間をとるのもおすすめです✨

5月10日、11日に東京で開催された、妊＋のカウンセラー萌黄さやかさんが講師を務める「ありのままの私を受容する講座」を受けてきました！

講座名にもついている「ありのまま」という言葉。
私にとっては少し怖い言葉です。

「ありのまま」がなにかわからないし、
「ありのまま」の自分になんて出会ってしまったらどうなるのか…

抑え込んで我慢して、周りに合わせている自分もありのままだとは思うけど、どこかニュアンスがちがう気もする。

私は、本当はなにを望んでいるのか。

今回の講座では本気で自分と向き合って、確かめたいと思っていました。

そして、向き合ってきたので受講後の変化を書いてみます☺

受講後にどうなっていたいか

• 自分のやりたいこと、目指したいことに迷いがない状態
• 大切にしたいこと、人を守る行動をとる自分

実は講座を受ける前日に、ショックな出来事があり、かなりへこんでいたのです…

私が目指したいところはどこなのか、誰を守りたいのか。

ずっと考えていてせっかく東京まできて受講するのに寝不足だったのです😂
だから、このふたつがでてきたのも納得です笑。

半年後にどうなっていたいか

• 自分の気持ちや価値観に正直に過ごせている状態
• 新しいことや無理だと思っていることに挑戦し続けられている状態

自分の気持ちに正直に過ごせていない感覚はずっとあったので、思い切って書き出してみました！

このときは、どんなワークをするのか知らなかったのですが、講座でのワークを通じて、「なりたい自分」と「大切にしたい価値観」が一致していることに気づきました。

大切にしたい価値観

ワークを通じて私が大切にしたい価値観を書き出してみると

・挑戦
→挑戦している人に勇気をもらえて自分もがんばれるから

・変化
→変わらないことがこわいから

・信頼
→ひとりで生きていけないから

・積み重ね
→人をつくるのは経験の積み重ねだから

・成長
→前にすすんでいると安心するから

・公平
→上も下もないから

・向上心
→がんばっている自分が好きだから

このワードを見て「変化がないことがこわい」と感じているんだと気づきました。

確かにその通りです！
だから、子どもがほしかったというのもあるかもしれない。

困難を乗り越えるときのモットー

これまでの人生で自分のモットーを考えたことはなかったけど、講座の中で書き出す場面があったので絞り出してみました。

そうすると意外なことに、私が就職をしたときに父から言われた言葉を思い出しました。

「麻美は凧のような人生だから、帰ってこないと思っていた」

大学でひとり暮らしをはじめ、就職で実家に帰るという選択もある中、実家には帰らず知り合いが一人もいない地で就職をしました。

父から見る私は、ふわふわと風を受けていつも空高く漂っている、風向きに合わせて進んだり止まったりしている、だけど、しっかりとタコ糸につながっている、凧のようだと感じていたみたいです。

今思うと、「私」をしっかりと表しているようで驚きました😳

この講座を受けて父からの言葉を思い出し、これからの人生のモットーを「凧のような人生」にしようと決めました！

人生のタイトル

このグラフは私の人生を表したものです。

前半は高水準をキープしてアップダウンは少ない。
近年はかなりアップダウンが激しい。

私はこれまで、「無難な人生」を望んで生きてきました。

だけど、受講して気づいたことは「変化を求めている」ということ。

挑戦したいし、自分も変わっていきたい。
本当は無難ではなく、今のようなアップダウンのある人生を望んでいたことに初めて気づきました。

そんな私の人生にタイトルをつけるとしたら…

これまでの人生は
「無難で安全な平均75点の人生」

これからの人生は
「スリリングで波乱万丈な平均75点の人生」

平均するとどっちも同じだけど、見える景色が絶対ちがう！

ありのままを受容した結果

これからの人生、いろんな経験をしたいし、いろんな景色をみてみたい。
そして、それはありのままの私が望んでいること。

迷ったり怖くなったりしたときは、
「大丈夫、私が望んでいる方向へすすんでいる」
と思い出せばいい。

2日間の講座を受けて、自分のことが前よりも好きになりました😊

不妊治療中は友達や同僚にとどまらず芸能人からの妊娠報告にさえも怯えていました。
不妊治療をやめて1年以上経った今は気持ち的にはとても穏やかに過ごしているのですが、それでも心がざわつくこともたくさんあります。

みなさんもあるのではないでしょうか。

聞きたいけど聞きたくない。
聞きたくないけど聞きたい。

妊娠報告。

今回は私が経験した「妊娠報告されなかったエピソード」を、不妊治療中と不妊治療をやめた後の2本立てでお話します。

不妊治療やめてもつづく切ない気遣いエピソードをどうぞ😂

エピソード１　不妊治療中

同僚A（男性）は私が新卒として入庁したころから仲良くさせてもらっていて、とても気の合う友人です🧑
私が先に結婚をして、数年後に同僚Aも結婚しました。
同僚Aはこじらせ男子だったので、彼が結婚すると聞いた時はとても嬉しかったです。
私は同僚Aの結婚式でのスピーチを考えたり、結婚パーティーを企画してサプライズTシャツを作ったり、彼の門出を盛大に祝う準備をしていました🎉

同僚Aの結婚式はとても思い出に残っています。
なぜなら、私は悲しい気持ちで円卓に座っていたから。

私は同僚Aの結婚式の数日前、流産をしたのです。

「結婚式ではお酒が飲めないな♡」
「結婚式が終わったら同僚Aに報告しよう♡」

そんな気持ちで彼の結婚式の準備をしていたから、空っぽのお腹で結婚式にいる自分が余計に辛かった。

一番祝いたかった彼の晴れ舞台で、私は上の空。
笑顔あふれる会場で、気を抜いたら悲しみの涙があふれてきそう。
二次会で合流した夫の顔を見た瞬間、安心感なのかわからないけれどホッとしたのをよく覚えています。
この会場で悲しいのは私と夫のふたり。ひとりじゃない、と。

同僚Aには私が流産したことは伝えずこれまで通り話したりしていました。
たわいもない日常会話や新婚生活の話を。
同僚Aと先輩Bと私でランチをしていた時

先輩B「子どもの名前もう考えた？」
同僚A「ある程度考えたよ」
私「へー」

そこで初めて同僚Aが父になることを知りました。

私は同僚Aにも先輩Bにも不妊治療をしていることは言っていなかったけど、結婚して何年も子どもがいないと察しますよね、不妊だと。
仲がいいからこその気遣いだったとわかっています。

もちろん出産報告もしてもらえませんでした😌
だから私はいまだに同僚Aへ出産祝いを渡せていません。

エピソード２　不妊治療をやめた後

先輩B（女性）は同僚Aと同じくらい仲のいい職場の先輩です。
年齢は私より20歳上なのですが、とても気が合い、プライベートでもよく会うほどです。
先輩Bの子ども3人はみんな成人しており、お互い時間を自由に使えるという共通点は大きかったかもしれません。

私が退職してからも先輩Bとは定期的に会っていました。
彼女に退職報告をするときに、私が不妊治療をしていたこと、不妊ピア・カウンセラーとして活動していくことを初めて打ち明けると涙を流しながら応援してくれたのです。

funinno相談室でレモネースタンドへ参加した時も、先輩Bは駆けつけてくれました。

レモネードスタンドは小児がん支援をする活動で、イベントの一環で短冊のように願いごとを書いて吊るしていた時、見てしまった先輩Bの願いごと。

「元気な赤ちゃんが産まれますように」

先輩Bの娘さんが妊娠していること、私は知りませんでした。
先輩Bはおばあちゃんになるようです。

先輩Bの願いごとを見てから半年後、先輩Bを交えて数人でランチをしていた時

知人「おばあちゃんになったらしいね」
先輩B「そうなの、無事産まれたよ」

まただ。
隣でそんな会話が聞こえてきて、胸がざわついてしまいました。

エピローグ

不妊治療をしていると前触れもなく訪れる周りからの妊娠報告が怖くなりますよね。
できるなら誰かが妊娠したことを一生知らずに過ごしたい。
そんな気持ちにすらなっていた時もありました。

だけど、やっぱり仲の良い友人からは直接聞きたいかも😂

気を遣わせているのは私だけど、その気遣いがなんか切ない。

私は不妊治療をやめた。
周りからの妊娠報告も「おめでとう」と言える。
だけど不妊経験者には変わりない。
だからいまだに気を遣われて仲のいい友達が気づいたら親になっている。
きっと友達に孫ができる年齢になっても、また同じようにざわつくんだろうな。

不妊が与える影響は大きすぎる。

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不妊ピア・カウンセラーのasamiです🍋みなさんはレモネードスタンド活動を知っていますか？アメリカで広がった小児がん支援の活動です。アメリカでは夏になると子どもたちがレモネードをつくって売る「レモネードスタンド」をあちこちで見かけます。子ど...

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まちがいなく私の人生のターニングポイントです🐰

今回はうさぎ年夫婦が不妊治療ラストイヤーにかけた想いと、子どもを授からずに不妊治療に区切りをつけた私たち夫婦のいまをお届けします🐇🐇

うさぎ年生まれの特徴

うさぎ年生まれの特徴は

• 温和
• 愛嬌がある
• 柔軟性がある
• 頭がよく器用
• 繊細で芸術的なセンスに優れ多趣味
• 人から嫌われることを恐れてNOと言えない
• 飽きっぽい、広く浅く

芸術的センス以外の特徴をすべて当てはめたのが私なのかもしれないと思うほど当たっています👀
この特徴を持った二人が夫婦として生活している我が家がどんな感じかはご想像におまかせします😎

蘇るうさぎ年生まれへの愛

自分の干支に特別な思いを持っている人は多いと思いますが、うさぎ年生まれの人はとくに「うさぎ年」への愛が強いのではないかと感じています😁

大学生のころ、同級生の友達と「子どももうさぎ年がいいけど24歳で出産はないよね。かといって36歳もないか笑！」という会話をしていたことを思い出しました。
あの頃はなんの疑いもなく望めば妊娠できると思っていたし、30歳くらいで出産することを信じて疑っていませんでした😂

現実は36歳になっても子どもはいません。
だけど、あのとき友達と話していた「うさぎ年の子ども」がふと思い出されてから36歳での出産を意識するようになりました。
私の人生計画にはなかった36歳での出産がここにきてまさかの急浮上を見せ、私たち夫婦の止まっていた時計の針を動かすことになるのです。

不妊治療ラストイヤーにかけた想い

私たち夫婦は30歳から5年間不妊治療をしていました。
ぶっ通しで治療を続けられるほど経済的余裕も精神的余裕もなかったのでちょこちょこ休みながら治療をしていたけど、一度治療から離れると戻るのが億劫になって1年以上不妊治療から離れていました。
だけど、治療を休んでいるからと言って不妊から解放されるわけでもなく、先延ばしにして時間を無駄にしているような不安もありました。
3回目の移植が陰性だったころから不妊治療からの卒業も見据えていて
「残り2つの胚盤胞を全力でお迎えしたら治療に区切りをつけよう！」
と夫婦で話し合ってようやく治療を再開させることにしたのです。

ではいつ全力を出すのか。

…うさぎ年の子ども

止まっていた私たちの時計の針を動かしたのはなんと「うさぎ年の子ども」！
夫もうさぎ年ということもあって夫婦総意で「この一年は不妊治療に向き合おう！」と固く決意し、自己流タイミング法と体外受精を取り入れた全力妊活35歳がスタートしました🏃‍♀️🏃‍♂️

チャンスは12回。
採卵はもうしないと決めていたので移植は2回、残りの10回は自己流タイミング法で1年間がんばろうと方向性を決め、うなぎを取り入れたりお灸やヨガをしたり。
こんなに頑張れるって、やっぱり子どもほしいんだな、と感じたり。

寂しい気持ちと
ほっとする気持ちと
あきらめきれない気持ち。

いろんな気持ちと向き合って12回のラストスパートを駆け抜けたのでした。

不妊治療を終えたうさぎ年夫婦のいま

不妊治療ラストイヤーを駆け抜けた今、我が家は夫婦と豆柴で暮らしています。

不妊治療ラストイヤーを掲げて頑張った１年で気付いたことは、妊活を始めた当初よりもちゃんと夫婦になれているということ。
「子どもを授かる」という結果を得ることはできなかったけど、この1年、トータル5年の日々は無駄ではなかったんだと思えているからです。

• 同じ目標にむかって取り組めたこと
• 思い描いている将来や家族像を共有できたこと
• イレギュラーな現実を受け入れて前に進むこと
• 夫婦は家族であること

私が不妊から得た結果はちゃんとありました✨

不妊治療をやめて夫婦ともに退職して起業した35歳のうさぎ年夫婦。

人生のターニングポイントを迎えた私たちはこれからも変わらず家族です。

うさぎ年夫婦の妊活事情～タイミングの伝え方編～

不妊ピア・カウンセラーのasamiです🐰妊活や不妊治療を始めるときに多くの人がタイミング法を経験すると思います。タイミング法排卵の2日前ごろ、最も妊娠しやすいと言われている時期に性交を持つようにする方法。公益社団法人日本産科婦人科学会クリニ...

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豆柴いろりとの出会い　君に決めた！

不妊ピア･カウンセラーのasamiです🐾我が家では豆柴を飼っています。しかし、私はもともと動物全般が苦手でした。いや、今も得意ではありません。では、なぜ豆柴のいろりと一緒に暮らすようになったのかを書いてみます。いろりと出会うまでの私犬を飼う...

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タイミング法

排卵の2日前ごろ、最も妊娠しやすいと言われている時期に性交を持つようにする方法。

公益社団法人日本産科婦人科学会

クリニックへ通わなくても排卵日予測検査薬である程度の予測ができるので、気軽にできる妊活のファーストステップであるタイミング法☝
気軽に取り組めるタイミング法ですが、夫婦にとっての心理的負担は小さくありません。

妊活妻

今日は排卵日だから絶対早く帰ってきてね

妊活夫

うん

なるべく早く帰るよ

妊活夫

なんかプレッシャーだな…

何としてもタイミングを逃したくない妻とそれをプレッシャーに感じてしまう夫。
うさぎ年夫婦の私たちも妊活当初はこんな感じでした😂
しかし、不妊治療6年目で再びタイミング法をすることにした私たちにはそんな会話はありませんでした😊

伝え方を工夫することで
・妻がタイミングを伝えるストレス
・夫が感じるプレッシャー
を和らげることができるのです☝

うさぎ年夫婦の私たちは言葉ではないあるものでタイミングを伝えることにしました。
こうすることでタイミングの日を別のイベントに変えられるので、夫婦ふたりで妊活を楽しむことができます💑

今回は私たち夫婦が不妊治療6年目で試したタイミングの伝え方をお届けします✨

タイミング法のメリット・デメリット

メリット

• 病院に行かなくても妊活できる
• 人工授精や体外受精に比べて安価
• 治療への抵抗感を感じにくい

ドラッグストアでも排卵日予測検査薬やアプリである程度の排卵日を予測できるので、クリニックに通わなくても妊活に取り組めるのは大きなメリットです。

デメリット

• タイミングの伝え方が難しい
• プレッシャーを感じる
• うまくいかないこともある（出張、ストレス、疲れ　etc）

そもそも妻からしかタイミングを伝えることができないというのもストレスに感じます😓
夫から声をかけてもらえたら、気にかけてくれているという嬉しさとともに伝えやすくなるのかもしれませんね🤔

がんばって「今日だよ」と伝えられたとしても、仕事でおそくなったり疲れていたりするとうまくいかない日もあります。
ピンポイントでこの日！と狙いを定めるより排卵日付近で何回かタイミングをとれるように調整できると気持ちもラクになりますね☺

これまで試したタイミングの伝え方

私が妊活初期のころに試していたタイミングの伝え方３選はこちらです👇

「今日病院に行ってくる」と伝える

妊活をはじめた初期のころはどう伝えたらいいのかもわからず、「病院に行く」という事実だけを伝えて匂わせていました。
夫も察知してくれていたので間接的な言い方もアリなのかもしれません。
余計なプレッシャーを与えずに伝えられるので私的にはしっくりきていました😊

鈍感なパートナーの場合は伝わらないかもしれないのでご注意を⚠

Lineで伝える

「今日が排卵日です」と改めて言葉にして伝えるのって意外と緊張しますよね😅
妊娠するかもしれないという楽しみな気持ちとタイミング取れずに妊娠のチャンスを逃すかもしれないという不安。
面と向かって伝えると夫がどんな反応をするのかが気になってしまうので、Lineで伝える方法を試してみました。
なるべくかわいくハートをつけて、自分の気持ちも上げるように🤩

帰宅したときの反応も楽しみのひとつになります☝

今日だと伝えずに誘導する

チャレンジはしたけど私にはレベルが高すぎて諦めました🤣
私からはアドバイスできそうにないので省略させてもらいます🤦‍♀️

失敗したこと

私たち夫婦は妊活を始めてからタイミング法を1年がんばっていましたが、タイミングを逃さないことに必死の1年でした🏃‍♀️
必死だったのは妻である私です。
タイミングをとれば妊娠できると思い込んでいたのと人工授精にステップアップしたくない思いが強すぎたのかもしれません。

飲み会の前に一回帰宅するよう無理をお願いしたり、
一ヶ月がムダになる！とプレッシャーをかけたり、
かわいく言おうとして言い出せずにタイミングを逃したり、
どうせ妊娠しないという諦めから無駄だと思い始めたり。

必死になりすぎるあまり夫婦関係も良くない雰囲気になるのが恐ろしいところです。

伝え方は大事、でもタイミングにこだわりすぎないことも大事。

今月は夫婦にとってのタイミングではなかったのかな、と思える余裕をもつことの大切さを痛感しました✨

新しく取り入れたタイミングの伝え方

月日は流れ不妊治療も6年目になり体外受精までステップアップしたうさぎ年夫婦は再びタイミング法を取り入れることにしました🐰
妊活をはじめたころの反省も踏まえて画期的なタイミングの伝え方を取り入れたのです🙌

それは…

うなぎ！

うな丼が食卓に並んだ日から1週間をタイミング期間にしたのです！
うなぎをサインにするメリットはたくさんありました✨

• タイミングを伝えるストレスから解放
• 言葉にする必要がない
• プレッシャーを与えにくい
• 今日はうなぎだ！と楽しいイベントに置き換えられる
• 生理がきたショックをうなぎが食べられる楽しみで薄められる

しかもうなぎの日から一週間と幅をもたせることで夫婦ふたりの予定を確認しながらこの日とこの日、という感じですり合わせができるのは、ふたりで取り組んでいけるきっかけにもつながります。
急な予定が入っても違う日に変更できるので相手を責めずにすむのも大きなメリットです！
なによりうなぎの効果（効果があるのかは不明…）を無駄にしたくない思いが夫に芽生え、夫も主体的に取り組んでくれたのがうれしかったです😂

この方法を取り入れてから自分たちでタイミング法を半年しましたが、険悪な雰囲気になることはゼロでした👌
期待をしていなかったのもあったけど、なによりふたりで頑張っているという充実感でこころは満たされたのです。

ふたりでがんばった、でも子どもができなかった。

不妊治療6年目にして初めて味わう感覚でした。

私たち夫婦は精がつくと言われているうなぎをサインにしましたが、うなぎに限らず夫婦で好きな食べ物をサインにするとタイミングの日を楽しめるイベントへ変えることができるのでオススメです😊

次回は、うさぎ年夫婦が不妊治療6年目にして再びタイミング法に舞い戻った理由と不妊治療ラストイヤーにかけた思いとは…？

「自分もラジオに出てみたい！」なんて思ったことはないけど、いつも聴いているラジオの裏側を知りたくてしょうがなかった私🙈
そして、ラジオと一見関係なさそうな不妊ピア・カウンセラーの活動がきっかけとなって、憧れだったラジオに出演できることになったのです！

今回はラジオの良さや人生ではじめてラジオに出演してみた感想、母の反応など、ラジオにまつわるエピソードをお届けします✨

ラジオのここが好き

ラジオの良さを思う存分語ります🥰

• 耳からの情報のみだから想像力が働いて集中できる
• パーソナリティーとリスナーの距離が近い、親近感
• 雑談に近いしゃべりだから聞きやすくておもしろい
• 意外な情報との出会いがある

ラジオと他のメディアとの大きなちがいは映像がないこと☝
映像をイメージしながら耳から情報を入れるので意外と集中できるんです👀

ラジオ出演者の顔を声だけで想像していたら全然ちがったり、
他の人の会話を盗み聞きしている感覚になったり、
確実に自分からは調べないだろう情報に出会って、気付いたら興味をもっている自分がいたり。

ラジオの楽しみ方は無限大∞
テレビに出ている人でもラジオだとなんかリラックスしていて親しみを感じさせるのもラジオの魅力のひとつです☝

ラジオに出演した感想

ラジオの魅力を知りつくした私がラジオに出られることになったのは不妊ピア・カウンセラーの活動がきっかけです。
私が所属しているNPO法人Fineでは毎月1回「渋谷のラジオ」で番組を放送しています。
その番組にFineのメンバーとして出演させてもらいました🙌

ラジオに出演する前は

• ゲストが何をしている方なのか
• 何を質問しようか
• テーマについての事前調べ

など、できる準備をして臨みましたが、緊張で何を話したのかも覚えていません😂
自分が出演した回の放送をアーカイブで聞いてみると、いろんな気づきと反省がありました。

ラジオに出演した感想

• 聴きやすい声のトーン、スピード、活舌がむずかしい
• 声・話のみで伝えるのがむずかしい
• 流れを変えずにすぐに答えるのがむずかしい

まず、放送された自分の声に驚きました😳
私はこんな声をしていたんだ…と。
もう少し高めの声でこもらないようにはっきりとしゃべった方がいいな、と自分の声を聴いて思いました。

本番後は「あんなこと言ってよかったのかな…」とか反省点ばかりが気になって放送を聴くのも怖かったけど、時間をおいて聴くとはじめてにしてはまあまあかな、と思うことができました🥰

母の反応

恥ずかしさもありつつ、母にラジオに出させてもらえることを伝えると、母はとても楽しみにしてくれていました😊
そして放送を聞いた母からの感想。

「なんか、グッときた…能天気でごめん」

母には私が不妊治療で苦しんでいたこと、不妊の経験から不妊カウンセラーになったことはサラッとしか伝えていなかったので、私がラジオで話したことは知らない娘のように映ったのかもしれません。

母の意外な反応に私もグッときてしまいました😂
親子だからこそ見せていない一面はあるんです☝

まとめ

なにが言いたいかというと、

一見関係なさそうなことでも一生懸命がんばっていれば夢は叶う

不妊ピア・カウンセラーになったことも夢を叶えたひとつですが、その活動を通して憧れだったラジオ出演が叶ったことは想定外でした！
いまできることを一生懸命やっていれば予想もしていない経験ができて、新しい夢や目標ができることを実感させてくれたラジオ出演でした😍

5月放送分にも出演させてもらうので、2回目のラジオはもう少し聴きやすい声でお届けします💪

渋谷のラジオのアーカイブはこちら。

我が家の家族構成は

夫婦＋豆柴

わんこの名前はいろり、2歳です🐕

我が家にいろりが来たのは、不妊治療を始めて3年経った頃。

いろりをお迎えした経緯はこちらの記事に書いてます☟

豆柴いろりとの出会い　君に決めた！

不妊ピア･カウンセラーのasamiです🐾我が家では豆柴を飼っています。しかし、私はもともと動物全般が苦手でした。いや、今も得意ではありません。では、なぜ豆柴のいろりと一緒に暮らすようになったのかを書いてみます。いろりと出会うまでの私犬を飼う...

www.funin-counseling.site

今回は不妊治療中に犬を飼ったら終わりだ！と思いこんでいた私が、犬を飼ってみて起こった変化を5つ書きます🖐

欲しいものが変わった！

妊活グッズ→快眠グッズ

我が家は、朝と夕方の2回、いろりの散歩に行っています🐕

朝は遅くても6時には起きるし、夕方も17時には家に帰れるように心がけています。

いろりが家でおトイレをほとんどしないから、特に心配なのです🐕

そうなると、飲みに出かけることも激減🍺（コロナも流行し始めたし）

朝も早く起きるから、夜は眠たい😴

それなら睡眠を楽しもう！と快眠グッズをポチり始めました🛌

こんな枕を買ってみたり

お灸をしてみたり

せんねん灸 香りセレクト4 60点入

今までは、妊娠するためのグッズやサプリを買っていたのが、純粋に自分の体をケアするグッズに興味が出てきました。

不思議です。

少し、不妊の呪縛から解放されたのかもしれません☺

出かける場所が変わった！

造られた場所→自然な場所

今までは、夫婦で出かける場所と言えば

ごはんを食べに行くとか

旅行に行くとか

そんな感じでした😊

でも、いろりをお迎えしてからは

わんこが行ける場所を探すようになりました。

河原とか、山とか、海とか、公園とか🏞

なぜなら、我が家のいろりは、ドッグランでポツンとするから。

何もないところでも、ポツンとしてても、一緒に出かけるだけで楽しいと感じる心が育まれました🌹

ご近所付き合いが変わった！

両隣だけ→すれ違うおばあちゃんまでも

私たちは、田舎にある古民家に住んでいます。

古民家と聞くとポツンとしていると思われるかもしれませんが、ぎりぎりポツンとはしていません。

お隣さんもちゃんといます😁

住んでいる地域は、高齢の方がほとんどで、私たち夫婦が最年少という感じです。

みなさんとても優しく、かわいがってもらっています。

周りと年が離れすぎて、浮いてても全然気になりませんでした。

私たち夫婦は、いい意味でポツンとしていたのです。

周りが子どものいる家族ばかりだったら、子どもの元気な声に、毎日、胸が締め付けられていたような気がします😣

そんなポツンと私たち、仕事で平日は家にいないのもあって、ご近所さんと出会うことは、ほとんどありませんでした。

そこへ、いろりの登場。

毎日、朝と夕方、散歩でご近所をうろうろすることになりました。

自然と顔見知りになり、話しかけられることも増えて、犬友もたくさんできました🐶🐕

お散歩バッグひとつで出かけたのに、抱えきれない野菜をもらって帰ってくることも🍆🌶🥒🥕

私たち夫婦は、すっかり地域に馴染んでいきました。

関わる年齢層が変わった！

20～40代→10～80代

いろりと一緒に歩くだけで、たくさんの友達ができた私。

いろりさん、ありがとう🙌

今までは、働いている世代の人たちとしか関わることはありませんでした。

出会っていても、仲良くなるまではならなかったな。

自然と、同世代に囲まれている。

居心地はいいけど、周りと比べてしまう自分がいて。

妊活、不妊治療中は

「○○が妊娠した」

という情報に心乱される日々。

それが、幅広い世代の人と話すようになって、周りからくる妊娠の話が全くなくなりました😲

話すことと言えば、犬の話、天気の話、野菜の話、ご近所の噂話。

誰も、私に子どもがいるか気にしてない。

気にしていたのは自分だけでした。

確かに、いつも会うおばあちゃんに、

旦那さんがいるのか

孫がいるのか

自分から聞かないな🙉

プライバシーに配慮したお付き合いって、こんな感じなんだと実感しました。

夫婦の話題が変わった！

いまの話→これからの話

夫婦ふたりだけの時は

今日の仕事のこと

今日の治療のこと

と、今日あった出来事を話すことが多かった私たち👫

毎日を必死に生きていた。

でも少しずつ、これからのことについても話すようになっていきました。

「子どもができたら、いろりの相棒になるかな」

「子どもができなくても、2人＋1匹で楽しくやっていこう」

いろりの成長を見たり、

幅広い年齢層の人と話したり、

採れたての野菜をたべたり。

不妊治療に覆いつくされていた私の頭の中に、違うエッセンスが入ってきて、

「いま」を受け入れて「これから」が見えるようになったのかな😊

まとめ

不妊治療中に犬を飼ったら終わりだ！と思いこんでいた私が、犬を飼ってみて変わったこと。

• 欲しいもの（妊活グッズ→快眠グッズ）
• 出かける場所（造られた場所→自然な場所）
• ご近所付き合い（両隣→すれ違うおばあちゃんまでも）
• 関わる年齢層（20～40代→10～80代）
• 夫婦の話題（いまの話→これからの話）

心も体も健康になりました🌹

おすすめの快眠グッズ知っている方は教えてください😁

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